Alimentazione

Per chi, come me, ci tiene a mangiare sano🍒🥦🥗🍏🍄🥖🥝 ho trovato questa bella piramide alimentare…BEN FATTA DIREI…spendiamoci due paroline 😍🧐

IL GIUSTO CEREALE…TUTTI I GIORNI…sono ricchi di fibre, vitamine e minerali! IL GIUSTO GRASSO (olio di oliva): tutti i giorni!!!!…lo sai che il grasso buono è parte costituente del nostro organismo, protegge gli organi e garantisce il buon funzionamento ormonale? FRUTTA E VERDURA: tutti i giorni…meglio se COME NATURA LI HA FATTI (crudi), meglio se NON TRATTATI (…valli a trovare😣). FRUTTA SECCA: due o tre noci al giorno tolgono il medico (ed il colesterolo) di torno 😉. PROTEINE ANIMALI: quelle giuste INDISPENSABILI, anche 4 volte a settimana! FORMAGGI: promosso il parmigiano, la ricotta, il primo sale…bocciati gli altri…TROPPO COLESTEROLO! CARNI ROSSE, CONDIMENTI GRASSI, CEREALI RAFFINATI…solo OCCASIONALMENTE!!

QUESTO VUOL DIRE DIETA!! NON RESTRIZIONE, ma MODO DI VIVERE, legato all’acquisizione delle giuste abitudini!

#vocazionebenessere
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